2018/07/07 知名徒手健身Youtuber CobraCamp 粉絲見面會
📢活動時間：107年7月7日(星期六) 15:00 ~ 17:00 
📢活動地點：AppWorks 台北市信義區基隆路一段178號4樓（市政府捷運站）

鍛鍊是否有風險？ “絕對有“！
運動會造成很多不同的傷害：肌肉受傷、關節受傷等
不過問題不在運動上，而是在我們學習過程中，沒有花時間學好正確的動作和姿勢，才使受傷風險增加。尤其是讓關節承受負擔。
活動中除了分享Cobra的健身小秘訣之外，還特別邀請了U-GYM團隊的物理治療師紀凱程老師Kai 來教大家如何在運動中保護自己。

活動好康：
參加CobraCamp見面會獎品
1. 2000元U-GYM現金抵用券。
2. Cobra 背心。
3. UGYM mini迷你深層瑪莎機有藍芽(價值$4980)。
4.運動按摩噴霧精油。




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物理治療師紀凱程：「中頻電流就像有一隻手在幫你按摩捏揉。」

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「我從來沒想過自己會成為一位物理治療師。」鍾情於籃球的紀凱程這麼說。生命中一度以籃球員自居，接觸物理治療迄今已有 7 年之久，現今在中國廣州醫院服務。在台期間曾經擔任台灣代表隊第二屆 U23 伊朗亞洲排球錦標賽隨隊物理治療師、2017 香港亞洲盃擊劍錦標賽隨隊物理治療師、2017 世界大學運動會物理治療師，也曾在 SBL 超級籃球聯賽金門酒廠籃球隊擔任過體能教練。 學生時期紀凱程醉心在籃球領域，享受不絕於耳，興奮的尖叫聲與熱情的加油聲 熱愛籃球的紀凱程原本的夢想是成為一位專業籃球員，穿著帥氣的球服穿梭在籃球場上、隨著奔跑軌跡灑落的汗水，享受不絕於耳，興奮的尖叫聲與熱情的加油聲。但事與願違，受於體型限制和家人反對，最後轉換身份，以隨隊物理治療師的身分繼續熱愛籃球。  對籃球員身份念茲在茲，改以物理治療師的身份繼續執著  他坦言，自始沒有想過要從事物理治療這項工作，學生時期醉心在籃球領域，以致於荒廢課業，期中考的成績也一度是班上倒數第一名。直到畢業後才驚覺，意識到執業需要證照，那時才奮發圖強積極準備考試。 紀凱程常以座談、演講分享物理治療專業  對於籃球員身份念茲在茲，於是紀凱程在現實與夢想中尋找平衡，大學畢業後繼續專研運動，碩研選擇攻讀運動科學，研究一般大眾在運動或生理狀況上的表現，以及研究如何加強運動員的訓練，激發潛能讓他們跑得更快、跳得更高。因此紀凱程兼具物理治療師和體能教練這兩個身份。  問他比較喜歡哪一種身分，紀凱程表示，自己是籃球員出生，所以鍾情於鍛練，因此先前特別喜愛體能教練，「這份工作充滿著挑戰！」尤其是年輕人充滿衝勁，各種快節奏的訓練雖使人疲累，但團隊們有一致的目標，咬牙共同完成訓練的的氛圍令他沉醉。而且之後能看到運動員在場上有顯著的進步，所獲得成就感難以言喻。  紀凱程曾在 SBL 超級籃球聯賽金門酒廠籃球隊擔任體能教練  而物理治療師的工作，面對的是中高齡的患者，緩慢復健運動需要更多耐心，相形之下就顯得較無趣。不過在投入物理治療工作多年後，他對這份工作有不少體悟。事實上復健領域並不侷限中高齡的患者，也有不少運動員因為運動傷害、肌肉疼痛或伸展時角度受限，需要進行物理治療、復健來舒緩不適。所以到今天已經沒有特...
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不論好壞所經歷的一切都依然熱愛 百鐵教父賴曉春

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說到底，「熱愛」還是我們做一件事情的基底，用行動證實這句話的，是台灣首位完成一百場鐵人三項賽事的選手，同時也是知名三鐵訓練中心的創辦人——賴曉春。 台灣首位百鐵達陣、瘋三鐵創辦人、T man 團長賴曉春 我們第一次打招呼、對談間帶著些許嚴謹，不苟言笑、話不多是我對賴曉春的第一印象，但訪談過程我像受到邀約，和教練一起體驗了一遍他對生活的熱忱、運動的初衷 。小學開始接觸跑步，到後來的撐竿跳，甚至是大學因緣際會下踏入的鐵人三項，曉春教練可以說整個人生都和運動有著相當緊密的連結。 他直說自己是個相當幸運的人，在剛剛好的時間搭上了那麼恰巧的一班順風車，我卻覺得他的每一步都是那樣地清楚明確，如我所認知的原住民一樣務實真誠且善良，是個有著自己執著、目標的夢想家。 夢想家 後退也是一種前進——三鐵源起 相信你和我一樣好奇，曉春教練作為一名撐竿跳選手，怎麼不繼續專精下去，往更高的賽事殿堂邁進，甚至轉換到一個完全不一樣的專項呢？只見教練悠悠地說，平常我們準備一場馬拉松，亦或走一個完整的訓練週期，都有可能會遇到許多或大或小的瓶頸，更遑論是成績遠比過程重要的專業運動員，在一個該為自己找尋其他方向的叉路口，毅然決然轉身全心投入另一個專項。 教練面對未知卻興奮地說，記得剛開始學習和訓練的東西完全不一樣，鐵人三項結合了三種截然不同的運動——游泳、單車、跑步，而每項所需要使用到的肌群、核心都迫使你必須更全面化的提升自我身體素質，讓自己保持在一個絕佳狀態，應付轉換時帶來的各種狀況及挑戰。 提到過去只練單項的時候，得失心相對來說會比較重，因為在比賽中只有一次機會表現平常苦練的成效。可是鐵人三項不一樣，也許你在游泳時稍微落後了一點，還能從單車的項目中盡力追趕，選手本身的狀態、場地的條件，都可能在賽事中發生許許多多預料之外的狀況，正是因為這樣，才能在這麼長的時間對三鐵這項運動保持新鮮感，並期待自己在每個項目上一點一點的突破。 花蓮可說是台灣最早期的鐵人聖地及發源地，今年 10/11-13 將由賴曉春攜手帶領各界鐵人好手征服極限 2014 年完成百鐵後，賴曉春多了一個頭銜——百鐵教父，我笑著調侃教練，稱之教父風光背後肯定特別辛苦吧？教練倒是不以為意地說著，我們每個人每個階段都在不停適應新的社會角色，也許在這樣的過程中受到更多注...
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【生活美學】不花大錢提高生活品質 在細節中追求「真善美」 ｜康福好蔚道創辦人-余康蔚

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  曾在雜誌、時尚品牌任職總經理，並擔任許多資深品牌顧問的余康蔚，看似穩定且令人稱羨的生活，在去年稍稍有了變化，因為疫情的關係，余康蔚停下繁忙的腳步，重拾過往的烘焙魂，成立「康福好蔚道」，並開始製作Podcast相關節目，希望將自身烘焙心得與生活經歷分享給更多人。 突如其來的變化 重新體會生活的美好 疫情（COVID-19）爆發之前，余康蔚於時尚品牌擔任總經理，日理萬機，將大部分的時間分配在工作之上，但在去年（2020）因兒子赴美求學，陪同前往紐約，而後疫情趨於嚴重，便辭去工作，和兒子在紐約待了一陣子。當時雖心繫事業及同事，也不得不停下腳步⋯⋯開啟了斜槓人生，並有充裕時間細細品味每一刻。 「在紐約期間，相較過往忙碌的行程，多了很多自己的時間。三個孩子小的時候，常常在家烘焙，但孩子大了、有全職工作之後，將近十年不曾使用過大烤箱。因此疫情，燃起了自己的烘焙魂，一方面多了很多機會與孩子們作伴，另一方面則養成每天做麵包的習慣。」 提起去年「呆」在紐約的生活，因大多居民囤積糧食，很多烘焙材料缺乏，好不容易買到麵粉，卻買不到酵母，只好找谷哥自己養酵母，一發不可收拾，開始研究製作天然酵母酸種麵包（Sourdough），並堅持每天都做。做麵包這件事，余康蔚提到不同的環境、同樣材料能製作出不一樣的麵包，用標準化的方式去做會少掉很多樂趣，就跟每日生活一樣，如果細細品味每一個細節，會發現不一樣的樂趣；重新在烘焙上找到樂趣的她，即便現在回台灣，重操行銷本業，依舊保持每日做麵包的習慣，持續到現在。 自創品牌不為賺錢 生活美學才是重點 由於過往學習烘焙的經驗，加上每天不斷地練習製作麵包，余康蔚的天然酵母麵包已經是專業等級，且頗受周遭親友好評。本身是行銷出身的她，成立「康福好蔚道 Kang Food Good Taste」，概念為「美好豐盛的生活方式」，除了美味的麵包外，也希望分享不同的生活方式，透過自己經營的節目、實際授課，將自身的感受與經驗傳達給大家。 「很多人吃過麵包後會鼓勵開店，但我製作麵糰，養酵種和發酵就需要幾天的時間，完全手工的流程也很繁複，我自己比較喜歡嘗試不一樣的東西，搭配當地食材、節氣、嘗試不同香料，去年也去宜蘭和台東分享烘焙知識等⋯⋯之後或許會有一些其他的跨界合作，請拭目以待。康福好蔚道是分享美好豐盛的生活方式，五個字裡的福是Food（食物）的諧音，裡面有我滿滿的祝福...
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