嚴世昌分享健康秘方：「多與樂觀的人來往。」
擁有多重身分的他，卻能把每個角色都扮演好，被問到如何安排自己的時間，他說：「我的時間都是被別人安排。」上班時間，員工、客戶有需要就得出現，棒球隊訓練與比賽的時間他也必須出席，而下班時間則是完全留給家人，忙碌的生活下，他的時間都被大家給瓜分了。
雖然生活在高度的壓力下，David 不但沒有散發出忙碌所帶來的焦慮與暴躁，取而代之的是溫和的談吐與陽光的笑容，甚至外表比實際年齡要年輕不少，不經令人好奇他是如何保持健康的身心。
走上艱辛的創業路 曾經連薪水都付不出來
六年前，David 在職場到已經到達了一個位置，自認難有成長的空間，加上家裡是開公司的，受到爸爸與爺爺的影響，從小就有創業夢，讓他毅然決然的決定開啟自己的新事業。
因為自己過往都是幫老闆、企業做事業經營發展的規劃，剛開始創業不好找題目，所以先以講師兼差，開始自己的創業之路，從學校、公家機關，慢慢變成中大企業專職輔導講師，過程中公司也逐漸找到未來定位，近年來以項目投資、顧問輔導，為主要服務。
公司從 1 人到 10 人經歷了薪水付不出來的時刻，10 人到 28 人又遭遇客戶走掉一半的困境，不過這些低潮 David 都挺了過來，現在公司已經成長到 48 人，而且穩定成長中。
棒球的魅力是把不同背景的人凝聚在一起
愛打棒球的 David ，之前會利用業餘時間加入球隊打球，在運動中暫時放下工作的壓力，純粹享受運動的快樂。然而六年前，他以自己公司名義成立棒球隊，肩負總教練的責任，要對52 個球員負責，沒辦法再像以前一樣把棒球當作紓壓管道，但因為對棒球的熱愛與凡事都要做到最好的企圖心，讓他甘之如飴。
David 認為棒球場和商場很不一樣，商場上大家都在「高來高去」，但棒球隊中各行各業的人都有，包括建築、工程師、保險業……等等，這些背景大不相同的人，因為棒球凝聚在一起，這讓 David 在經營球隊時，更激發出商場上沒有的想法，也學習到各層面的同理心。
人生希望走向下個階段 家庭與健康成為最重要的事
David 說：「經營公司最難是管人與時間分配，現在公司比較穩定了，希望花多點時間在家庭跟生活上的經營，過了 40 歲的我，希望能把人生主導權慢慢拉回來。」由於之前花很多時間在事業上，近年來，漸漸發現體力跟健康的重要性，下個階段David 要更加重視生活品質，每天八點後一定把時間還給自己跟家人，注重自己的健康。
以前因為常常應酬造成身體每況愈下，現在因為公司有投資一間健身房，他自己也成為會員，開始學習健身，了解肌肉健康的重要，讓過去受傷的膝蓋可以更穩固。
「除了鍛鍊外，肌肉要適時放鬆才能發揮它應有的功能」David 分享。如果鍛練完沒有好好放鬆，肌肉失去功能就無法對關節發揮保護的功能，再度運動下更容易受傷。
至於如何放鬆， David 開心的分享他肌肉放鬆的秘密武器 UGYM Sport，也就是他私下稱之為「小黑」的法寶。這是一台縮小版的電療按摩機，利用中頻電流讓緊繃的肌肉獲得放鬆，保持肌肉最健康的彈性。
每次打完棒球肩膀痠痛、站一整天講課小腿緊繃，他都會用「小黑」來紓解他整天肌肉的壓力。
UGYM Sport 使用方法也很簡單，只要把貼片貼上需要放鬆的部位即可，不論是坐著看電視、躺在床上滑手機都可以使用。不僅如此，「小黑」還成為他與朋友、客戶、家人 間增加感情的媒介，使用過程中的話題，意外讓感情升溫。
保持良好心情 多與樂觀的人來往
除了身體健康，保持良好心情也很重要，David 分享他保持好心情的秘訣：「多跟樂觀、正面的人互動，少跟悲觀的人接觸。」因為工作性質關係，每天都在接觸金錢數字，也沒辦法卸下肩膀上的責任，但至少可以選擇與誰相處，像是棒球隊的夥伴就是一群樂觀、正面的人，每次與他們相處，總是能讓 David 像充飽電一樣，可以有力量再度面對眼前的挑戰。
人活著需要擔任許多不同角色，每個角色都有不同的挑戰要面對，也有不同的人事物需要負責，保持良好的身心健康是我們都需要面對的課題，David 給了我們最好的示範，在忙碌生活中找到最適合健康之道，用最正面的態度影響更多人。
David 的連絡資訊
Email：s5854250@ms17.hinet.net
LINE ID：s5854250
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