數十年如一日跑步生活 長跑名將許玉芳

許玉芳是我國長跑名將，從學生時期作為選手一路跑步至今，寫下多項長跑紀錄，直到前幾年遇傷與意外狀況才萌生退意。當時她一度考量從選手身分退役，但是從中並沒有影響到她想要持續跑步的想法，「我覺得跑步就是我的生活，老公也在高中服務及帶隊，就連家裡的孩子都跟著我們一起。」回頭一看才發現，工作、生活、家庭早已與跑步密不可分。


許玉芳是國內女子五千與一萬的全國紀錄保持人，並代表台灣出賽 2004 年奧運。



放鬆舒緩也是訓練不可或缺的一部分
盡管跑步不再只是追求突破，但她仍設定一些長跑賽事參與，也維持定量的訓練。談到現在的日常生活，就是每天先去學校工作，待下課放學後前往仁武高中，與田徑隊的學生一同訓練，結束後再回到家裡。

一般運動觀念認為休息跟訓練一樣重要，運動員的許玉芳通常在訓練後就會立刻收操，回家再進行放鬆、舒緩及休息，但她苦笑說：「有家庭、有小孩後，就少了很多放鬆的時間，除非像大賽將近，才需要有較多時間來進行調整休息及舒緩肌肉。」之前就只能貼貼肌貼、藥膏、冰療或休息時自己按摩來舒緩肌肉，但現在她都使用 UGYM Sport 來進行放鬆及肌肉不適狀況。

許玉芳會接觸到 UGYM Sport 是因為一位朋友得知她的腰和腳有點狀況才推薦使用，「第一次使用的時候，原本腰的不適讓她覺得使用完畢有種莫名的放鬆感。」在那之前有一段時間，許玉芳飽受腳與腰椎不適之苦，在持續治療和看診都無法實際解決問題，「當下真的又難過又失望，剛好手上有 UGYM Sport，想說每天都來給它試試，沒想到過經過一段時間之後，腳的狀況意外明顯舒緩許多，讓她真心覺得在使用上非常好用及方便。」也幫助她撐過較不 OK 的一段時間，直到現在逐漸恢復狀態。


許玉芳先後遭遇腰傷與腳傷，遲遲找不出根治的方法只能持續進行調整和休養。



忙於不同角色 時間與效益需精打細算
她雖然是體育班導師，但不用像一般專長課老師需要帶隊，下課後她會跟著學生一起練習，偶爾學校課程較晚，或處理班務延遲訓練時間，只能自己進行慢跑，回家時間又會更晚了，「之前會利用晚上去診所進行治療，但花費時間太長，若是家裡就有器材也省去時間等待。」UGYM Sport 可以讓自己調整使用部位及強度，「每次使用完畢都會有種身心放鬆的效果。」

之前許玉芳也有嘗試過不同按摩與舒緩的產品，「如滾輪、按摩器⋯⋯現在運動相關的產品琳瑯滿目，雖然效果都不同，可是都需要自己施力去壓和滾或請人協助，因為覺得自己時間其實不是很多，如可利用 UGYM Sport 來進行肌肉放鬆真的很讚。」

平常較多使用的時機都是趁晚上休息時進行，許玉芳笑著說自己每次貼好後就跑去睡覺，能放鬆到舒服的睡著，真的是省時又方便。

許玉芳從第一代就開始使用，她個人覺得四個模式就很好用，現在研發到第二代加入運動按摩模式，更適合運動員在訓練後放鬆肌群。

「這麼好的產品會分享在臉書上讓人知道，若要問我這種器材適合什麼人，我會覺得所有人都很合適。」且認為 UGYM Sport 產品讓運動員的肌肉強度都那麼有效果了，那其他人一定更有感覺。很多上班勞動者也會累積大量疲勞，它會讓人減緩壓力及放鬆緊繃肌肉，「現在家人只要有不適感或肌肉緊繃症狀，就會使用 UGYM Sport 產品，真的在不知不覺中全家人就默默的喜歡上它了。」

持續前進 與家人享受跑步的當下 
雖然忙碌，但許玉芳也相當習慣現在的運動模式，「目前還是把重心放在馬拉松訓練上，會盡力把握每次跑步、訓練及比賽的機會。」而接下來也預設幾場賽事參加，「有機會就會去挑戰看看。」現在每天開開心心訓練，與家人一起過著被運動充滿生活的方式，就是她現在最喜歡的生活日常。

下半年將能再看見許玉芳的跑步英姿。


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